2009年1月9日 19時00分～21時10分
参加者7名
○はじめのあいさつ
○足の導引法
－股関節・膝関節・足首をやわらかく
－体の末端（足指、手指）を刺激する
＞脳に直結している
－片方の足で反対側の足裏を踏むマッサージ
－ひじで足裏のマッサージ
－痛いところは息を吐きながら笑ってやる
＞いつも以上にできるはず
－三陰交・足の三里
○立位のポーズ
－前屈
－ダイヤモンドのポーズ
－コブラのポーズ→下を向いた犬のポーズ
○腱鞘炎の治し方
－腕をねじる力の強い方を確認
－腱鞘炎ではない場合もある
＞内臓からくる、腕の曲がり
○楽健法
－抜業
－大乗
○宿題
－引き続き腱鞘炎をなおす
－ダイナミックゲーム