今回のメインは「人を足で踏む」「人に足で踏まれる」という、何ともお行儀の 悪い！ 楽健法。 しかし、あまりの気持ちよさに寝てしまいそうになりました。 踏まれる方が気持ちがいいのは当然ですが、体重のかけ方を意識して、バランス をとりながら踏まないといけないので、踏んでいる方にも効果があるようです。 人の身体は複雑なようでシンプルだなあと思うこともあるし、シンプルなようで 複雑だと思うこともあります。自分の身体なのによくわからない……。 ヨガのアーサナでも、いろいろと気づきがあるわけですが（ここが痛いとか、伸 びないという程度ですけど）、前回の指圧や今回の楽健法などで、人に触っても らって、人の身体を触って、気づくこともあるのかなあと思いました。 あと、講義内容には書かれてないですが、アシュタンガヨガをちょっとだけやり ました。 ちょっとだけなのに疲れました。体力ないなあ……でも楽しかった。 というのも今回の気づきでしょうか。 今後もどんなことを学べるのか楽しみです。 サカイタカシ（ヨガ歴半年 沖道ヨガ歴１ヶ月）