日本のみなさん、昨日、各都市に"緊急事態宣言"が出されたということで、否応なしに不安が募ってしまうばかりかと思います...。
このコロナは確かに感染力は強いです。私もまさか自分の住む地区が危険地域に指定されるほど、こんなに急速に蔓延することになろうとは、思いもよりませんでした。
拡がった理由はやはり「大勢で集まっていたから」です。この地区が何よりもそのことの証明をしているので、どうぞそういった場所は必ず避けて下さい。
でもだからと言って、不安な気持ちのままで過ごしていたら、心の免疫力が低下してそれがそのまま体にも降りてきてしまいます。
だから、しっかりとおいしいものを食べて、普段はできなかったことをこの期間にやってしまい、外には本当にできる限り出ずに、それでも楽しくかわいく（男性も!w）どうかお過ごし下さい。
薬剤師の父からのアドバイスで、0.9%の塩分の生理的食塩水を作って"鼻うがい"するのがとても効果的だそうです。
菌のシャットアウトが強化されます。私もさっそく試します。
それと、鼻水が出てきた時はそれをすすらずにとにかく出してしまうことが重要なようです。
すするとそこからウィルスが肺にまで入っていってしまう率が高くなってしまうようで、そうさせないためにもとにかくまめに"出す"こと、痰がからんだ時も一緒で、とにかく出していくことが肝心だということです。
あと、明らかに運動不足になります。そこでストレッチすることがとても体に効くのでおすすめします。女性だったら動画みながらベリーダンスするのも楽しいかもしれません🌷🌺🌹
外には出られませんが、その分自分と静かに向き合って、内側をよく見ることのできるチャンスです。
そして、世界中で、それぞれの場所でたくさんの人達ががんばっているので、一緒にこの試練を乗り切っていきましょう！☺️😀💞
私もここでがんばります！
このコロナは確かに感染力は強いです。私もまさか自分の住む地区が危険地域に指定されるほど、こんなに急速に蔓延することになろうとは、思いもよりませんでした。
拡がった理由はやはり「大勢で集まっていたから」です。この地区が何よりもそのことの証明をしているので、どうぞそういった場所は必ず避けて下さい。
でもだからと言って、不安な気持ちのままで過ごしていたら、心の免疫力が低下してそれがそのまま体にも降りてきてしまいます。
だから、しっかりとおいしいものを食べて、普段はできなかったことをこの期間にやってしまい、外には本当にできる限り出ずに、それでも楽しくかわいく（男性も!w）どうかお過ごし下さい。
薬剤師の父からのアドバイスで、0.9%の塩分の生理的食塩水を作って"鼻うがい"するのがとても効果的だそうです。
菌のシャットアウトが強化されます。私もさっそく試します。
それと、鼻水が出てきた時はそれをすすらずにとにかく出してしまうことが重要なようです。
すするとそこからウィルスが肺にまで入っていってしまう率が高くなってしまうようで、そうさせないためにもとにかくまめに"出す"こと、痰がからんだ時も一緒で、とにかく出していくことが肝心だということです。
あと、明らかに運動不足になります。そこでストレッチすることがとても体に効くのでおすすめします。女性だったら動画みながらベリーダンスするのも楽しいかもしれません🌷🌺🌹
外には出られませんが、その分自分と静かに向き合って、内側をよく見ることのできるチャンスです。
そして、世界中で、それぞれの場所でたくさんの人達ががんばっているので、一緒にこの試練を乗り切っていきましょう！☺️😀💞
私もここでがんばります！
