5/15に始めた韓方ダイエット
6カ月経過しました
↓5カ月経過レポはこちら
AB丸は引き続きレベル8
インフルエンザワクチン接種で
お薬を数日間休みました。
お薬を休むと減りが滞る気がするけど
クリニックのLINEカウンセリングのおかげで
数字に囚われないように過ごせました
6カ月のbefore→after
5/15 スタート時の体重 66kg
11/19の体重 52.9kg
6ヶ月でマイナス13.1kg
（先月からマイナス1.2kg）
やっと52kg台
もう月に約1kgマイナスのペースは難しいかな
と思ってきていたので嬉しかった。
10月末はお薬休んだので体重グラフ
（ピンク色グラフ）上がってます。
平均グラフでのざっくり推移
お見苦しい写真あります
見たくないよって方はこのへんで
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当初、腹のせいでレギンスがあがりづらく
腰の位置が違って見えるけれど同じです。
先月との比較
下腹がかすかに減った実感あり
6カ月後のサイズ変化は
バスト -10cm
ウエスト -25.5cm
ヒップ -11cm
両太もも -11.5cm程度
前月からウエト-2cm
バスト、ヒップは変化なし。
太りきった時に買った人生最後のジーンズ。
最近、履いていたらシルエットがズルズル
余りにもだらしないので緊急でユニクロに
ボトムス2本だけ買いに行きました。
ヒートテックタックパンツ M
フレアハイライズジーンズ 24(61cm)
新作フレアジーンズよりワゴン商品の方が
パンタロン味なくて良かった
Mが入る日が再び訪れるなんて
このサイズを死守せねばと志強くした。
ユニクロはトップスがXL以上
ボトムスはXLでもモノによっては入らず
ユニクロの骨盤サイズは子供用と思ってた。
（モデルに外国人使うのやめてほしい！スタイル違いすぎる）
今月の主な動画
10分程度を2本セットでやってました
b-life 姿勢改善ストレッチ #579
猫背、巻き肩、体のゆがみ、骨盤矯正に効果的
肩、胸の前側、背中が同時に広がって
骨盤前側も気持ちが良い
ズボラストレッチ
2週間でウエスト-8cmしたお腹痩せ
デッドバグもこの位ならできる！
お助けアイテム
仕事中どーしても間食したい時
ミックスナッツを買ってたけど高い！
ダイコクドラッグで300円以下で小袋を発見
ナッツスナッキング
黒糖＆クルミ
カカオニブクルミ＆フルーツ
小袋に何種類かの豆類、ドライフルーツが
入っていて、特に黒糖がほろ苦甘くて
満足度高く気に入ってます
ABクリニックのキャンペーンは
10日間のお試しセットが再販
の負担、副作用の不安。。。
私はお試しセットがあったおかげで
一歩踏み出せたくちです。
下記のLINEから問い合わせをして
初回1カ月分以上を購入時、紹介コード入力で
3000ポイントもらえます。
お得なので気になる方は使ってみてください
ABクリニック公式LINE【@abclinicjp】
紹介コード 【205023】