5/15に始めた韓方ダイエット
AB丸、AB茶の15日間セットがなくなり
さらに2か月分を追加しました。
1カ月分に3箱入っています。
2か月目からはレベルがあがったので
飲み間違えないように、シールを
貼ってくれているのがありがたい！
AB茶も購入しました。
おまけの便秘薬も付いてきたけれど
まだお世話になってないので溜まっていく。
副作用は全くなくなり、水を沢山飲むだけ。
間食、夜に欲していた炭水化物と
は
摂らなくても大丈夫になりました。
（パンよりごはん派）
朝：バナナ、プチトマト、無糖ヨーグルト
昼：弁当（ゆでたまご、野菜）
夜：おかずだけ、野菜など
糖質オフ絶対！とスローガン
あげてるわけじゃないけれど、クリニックの
アドバイスどおりしていたら糖質オフになってた。
全体的に食べる量が減って、便が出づらい時は
ごはんお茶碗1/3と納豆を食べて調整してました。
これから暑くなると外で飲みたくなりそう。
ズボラストレッチさん曰くをハイボールか
レモンサワーに変えると良いらしい。
ハイボール（ウイスキー）が苦手なので
2杯目はレモンサワーにしようかな。
どうしても1杯目は飲みたいので。
約一カ月のbefore→after
5/15 スタート時の体重 66kg
6/18 1ヶ月後の体重 60.4kg
1ヶ月でマイナス5.6kg
お見苦しい写真あります
見たくないよって方はこのへんで
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腹のせいでレギンスがあがりづらく、
腰の位置が違って見えるけど同じです。
約1カ月後のサイズは
バスト -5cm
ウエスト -10cm
ヒップ -4cm
両太もも -4cm程度
ベルトの穴が1個進みました！
部屋着のＴシャツがきつくてゆったりサイズに
総入れ替えしてたけれど、
きつかったTシャツで寝返り打てなかったのが
背中、脇の肉が少し減って
寝返りできた！
赤ちゃんの寝返り位うれしい
食生活改善のおかげか肌の調子が
（特に毛穴）良い気がする。
超ひさしぶりの60kg台
体重の減少はゆるやかになってきているけど
何とか50kg台にカムバック
したい
まだまだ続きます。
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ABクリニック公式LINE【@abclinicjp】
紹介コード 【205023】