今日は午前中に訪問診療があって
徐々に薬が減ってきてます。
湿布薬はあまり使わなくなりあまり気味なので
除外。便秘薬もMCTオイルを使うようになってからスッキリしだしてます💩
毎朝身体がこわばるのが悩み💦
リハビリ頑張ってねと、ドクターから一言💦
処方される薬はないんだよなぁ
血圧は相変わらず120/85前後を推移
降圧剤飲んでるけど今までここまでさがったことはなく
いつも140/95辺りをうろつく感じ
で、身体のこわばりをほぐすためにヨガを
教えてもらったけど床に座ることすら出来ない
そこで、ベッドに座ってやるのを教えてもらいました
が伸びますよ～
私のストレッチ方法です。
最近固くなってにているのでほぐさねば