こんにちは！
しっかり食べながらキレイに痩せる♪ 耳つぼカウンセラー 竹澤です。
そろそろ桜も満開ですね。
桜を見るとやっぱり心は癒されます♪
さて、旬の食材は栄養価が豊富なので、ダイエットにもとっても効果的なんです♪
とっても久しぶりですが、また少しずつ旬の食材をご紹介していきたいと思います。
＜野菜＞
春きゃべつ あしたば うど にら 新たまねぎ たらの芽
パセリ
＜果物＞
いちご ビワ デコポン（不知火） アンデスメロン 夏みかん 清美オレンジ
＜魚介類＞
さわら しらうお しらす にしん あおやぎ あさり
４月は、新しいスタートにワクワクすることも多いですが、環境の変化にストレスを感じ、体調を崩しやすいこともあります。
香りのある春の野菜は、デトックスを促すとともに身体をリラックスさせてくれる効果もあるそうです。
細胞の酸化を防ぐ食生活を心がけながら、季節の変わり目を上手に乗り切りましょう^^
耳つぼ ウェルネスケア 協会 認定講師 竹澤 妙子
お客様には 話がしやすい♪とよく言われます。
ダイエット以外のことでもどうぞ^^
「どんな人が施術するの？」と気になりましたら、
お電話でのお問い合わせは竹澤まで
（施術中、電話に出られないことがございますので、メッセージをお残し下さい。折り返し、ご連絡させて頂きます。）
東村山市秋津町 耳つぼジュエリーサロンDuet ＜デュエット＞
営業時間 １０：００ ～ 最終受付１７：００
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