2024/9/23【月曜日】SBY店
1.筋トレ
2.ウォーキング
3.【MOVE BODY】FIGHT45 松本 洵貴IR
4.TIP.X TOKYO STEPⅢ 秋山 美由紀IR
チートデイ1日で4kg弱増えました。驚異ですね。
１週間かけてようやく元に戻ったので、
月２回の２日が限度だなと痛感します。
一番まずいのは食への興味ですね。
2週間程度節制すると食欲も失せてくるのですが、
チートデイをすると当面の期間おなかがすきます。
体重は悲しいことに先月からほぼ変わっていないので、
残り1週間で１Kgは落としたいところですね。
（目標はあと-10Kg。BESTは-20Kg。
体脂肪が15%弱に！）
SBY店は久々に行ってみましたが、
レイアウトが変わっていたような？
ただ筋トレマシーンが２F，３Fで分断してるのが、
いまいちだなーと思いました。
FIGHTは数名の参加でした。
KWS店のFIGHTは合いの手が凄い入るのですが、
他の店舗は静かにやっているんですね。
あのノリでやったら絶対浮きそうです。
（私は粛々とやってるので、関係ないですけど。）
ステップはこの日3本あったようですが、
そのうち2本は有料って…。酷い
無料分のみ参加しました。
祝日にはよく受けていた気がしましたが、
いまさら台の高さへ強めの突っ込みが…。
（前にAYS店でも言われたから、
全体的にうるさくなってきてるのかな？）
このクラスも難易度高めだと思いますが、
GGのレッスンを受けて以降、
リーボック台程度の高さは、
全く影響ないレッスンの部類かなって気がします。
（GGは初中級で高さ最低でも足ひっかけるので、
危険な匂いがプンプンしますけど
）
）今日はノーマル版コリオは食らいつけそうでしたが、
回転するアレンジ版はまだまだ難しそうです‥。