皆さーん❤️
新年明けましておめでとうございます🎍
どんな年末年始をお過ごしでしたか？？
私は
連日トレーニングDAYS💪❤️
すっかり筋肉痛に泣いている
杉本です🤣
皆さんは今年の目標は立てましたか？？
「決める」事で脳みそは自分に必要な情報を集めます✨
・開脚できるようになる
・トリプル回れるようになる
・ベンチプレス○○kg上げられるようになる
・体重を○○kg増量/減量する
なんでも良いので、ダンスやトレーニングの目標を決めてみて下さいね！
そして、そこに繋がる行動を見つけたらどんどん「行動」してみましょう😉❤️
毎晩、お風呂上がりにストレッチする事かもしれません
バレエの基礎をしっかりする為にレッスンを増やす事かもしれません
夜食をプロテインに変えることかもしれませんし
トレーニングセミナー皆勤賞もいいですね💪❤️
ジムに入会する？
初めてのパーソナルセッションを受けてみるのも良いですね‼️
Dance Training Online Salonは、ダンサーやダンサー志望の学生でもレッスン代の負担にならない価格設定で、パーソナルトレーナー監修の動画配信やオンラインレッスン、セミナー中継やコラム配信をしています😍❤️
ダンサーは日々のレッスン代が最優先ですし
トレーナーの皆さんも本格的なセミナーを受けるのは高額です。
しかし、自分のスキルアップに繋がる情報には常にアンテナを貼っていく必要がありますよね✨
本業の妨げにはならない、でも、毎週・毎月、良質な有料メルマガ感覚で日々のトレーニングや知識のアップデートできる環境を‼️
それを目指したのがDance Training Online Salonなのです✨
張り切ってレッスンを増やしたけど怪我しちゃった、、
練習してるのにいつも同じことを注意される、、身体の左右差が激しい、、
いつも本番前に急激に絞ってリバウンドする、、
理想のボディラインを手に入れたい、、
自分に合っているトレーニングが分からない、、
トレーナーとしてお客様の層を広げたい
知識を増やしたい。
教科書通りの指導ではなく、一人一人に合った提案をしたい
ダンサーのお客様のニーズに応えて結果を出したい
自分もコンテストで賞を取りたい
その悩みを解決できる‼️
様々なニーズに応えるコンテンツを用意しています‼️✨✨オンライン、オフライン共にコンテンツがあるのが強み‼️
そして、、
Dance Training Online Salonが通常のダンサー向けサロンと違うのは、トレーナー向けの発信もあること。そう、指導者に向けた発信も行っている事です。
トレーニング動画でも、基礎的な動きだけでなく細かなコツやバリエーション、様々な場合の応用が効くような内容になっています。
何故なら、一人一人、身体も抱えている課題も違う⚡️
100人いたら100通りのトレーニングが必要なのです😳✨
自分に合ったトレーニング方法が選べるように、トレーナーがお客様に合わせた指導が出来る様に、「ストレッチかけたいならこの足幅」「縮めたい時はこの握り方」といった細かい教え方をしてます！
最初は難しいかもしれませんが、動画もレッスンも残るので、何度でも遡れるのが良いところ❤️
分からないところはトレーナー陣にいつでも質問できますよ😉❤️
今日のまとめ、、
目標を「決めて」「行動」しよう❤️
どんな「行動」をしたら目標達成できるのか、あなたに合った情報を私達が発信します‼️
「行動」しなければ、目標はなかなか達成できません⚡️
1人じゃ続けられなくても、アドバイスしてくれるあなた専属のトレーナーや、一緒に頑張る仲間が居たら継続できます‼️
目標達成のお手伝い、させて下さい❤️
そして、実際にトレーナー陣に会って直接指導が受けられる今年最初のオフラインセミナーは1/16(土)です❤️
２時間みっちり、私達と一緒にトレーニング❤️
是非、ご自分でもやった種目は継続してくださいね😉
そして、トレーナー陣は別途パーソナルトレーニングも行っています✨
Dance Training Online Salonのメンバーさん以外も受講可能です💡
オンラインなんて、よくわからない‼️
高くても良いからガッツリマンツーマンでしっかり指導して欲しい‼️‼️
そんな方は迷わずパーソナルトレーニングへお申込み下さい🙇♀️
詳細は↓に記します♡
今年も、様々なコンテンツで全てのダンサー・トレーナー、その卵達に向けて良質な情報配信が出来るよう、Dance Training Online Salon運営メンバー協力していきたいと思います✨
本年もどうぞ、よろしくお願い致します‼️
Dance Training Online Salon
代表 杉本奏
【パーソナルトレーニング詳細】
各セッションご希望の方は
まで、『氏名・希望トレーナー・希望セッション（対面・オンライン）・候補日時（3候補ほど頂けるとスムーズです！）』を明記の上、お申込み下さい✨
《戸塚順久》
・JHCAフィジカルコンディショナー
・Tecnica GAVILAN認定施術者
・キネシオテーピングトレーナー
・ViPRインストラクター
【提供メニュー】
パーソナルトレーニング・コンディショニング・ガビラン（筋膜リリース）・テーピング
トレーニングは勿論、マッサージやガビランによる筋膜リリースなど様々なセッションに対応。コンテスト出場者へのポージング指導も可能です。フィギュアスケート選手やバレリーナ、世界的なストリートダンサーなど様々なジャンルのプロダンサーの指導経験が豊富です！
◆対面（都内レンタルジム）.
一般 ￥12,000/1h
サロンメンバー ￥1,1000/1h
支払い→現金 or PayPay
◆オンライン（Zoomカウンセリングのみ）
一般 ￥6,600/1h
サロンメンバー ¥5,500/1h
支払い→PayPay
《反田登》
【資格】
・JHCAホリスティックコンディショナー
・TRXーSTC
パーソナルトレーニング・コンディショニング
姿勢改善を得意とし、一人一人に寄り添ったセッションが魅力。楽しくトレーニングを習慣にしたい方は是非！！
◆対面（都内レンタルジム）
一般 ￥9,900/1h
サロンメンバー ￥8,800
支払い→現金 or PayPay
◆オンライン（Zoom）
一般 ￥4,400/45分
サロンメンバー ￥3,300/45分
支払い→PayPay
《SAORI》
【資格】
・NIKE MASTER TRAINER
・ハンモックヨガ®︎インストラクター
・全米ヨガアライアンス(RYT200)
・食コンディショニングアドバイザー
・Omniball®︎
・NESTA PFT
・Weight Management Specialist
・Mental Fitness Trainer
パーソナルトレーニング・ヨガ・顔ヨガ
数々のエクササイズレッスンのプロデュースを担当し、メディアへの出演歴も多いNIKEマスタートレーナー‼️女性らしい美しい身体作りをサポートします‼️
◆オンラインのみ（Zoom）
20分 ￥2,000
45分 ￥3,000
60分 ￥4,000
支払い→PayPay
《杉本奏》
【提供メニュー】
マンツーマンダンス指導（バレエ/シアターダンス）・ミュージカルボイストレーニング・パーソナルトレーニング
ミュージカルスクールや演劇系の大学で歌・演技・ダンス講師として活動。身体を使った表現を目指して、ミュージカル俳優志望者、ダンサーに寄り添ったセッションをします。バレエ指導は基礎を大切に、正しい形をマスター出来る様に丁寧にレッスンを進めます！
◆対面（都内レンタルスタジオ）
一般 ¥8,000/1h
サロンメンバー ¥7,000/1h
支払い→現金 or PayPay
◆オンライン（Zoom）
一般 ¥6,000
サロンメンバー ¥5,000
支払い→PayPay
💜💛募集中イベント💛💜
《募集要項》
パーソナルトレーナーによるダンサーの為のトレーニング特別セミナー
【日時】
1/16(土)10:00〜12:00
※9:30〜受付開始
【持ち物】
動きやすい服装・室内履き・トレーニング時に身体の下に敷く用のタオル（フェイスタオルかバスタオル）・水分補給できるもの・マスク
【場所】
渋谷区施設（小田急線 参宮橋駅 徒歩10分）
※詳細はお申し込み後に個別でご連絡します。
【定員】
12名 ※お早めのお申込みをお願いします！
【料金】※当日現金にてお支払いください。
一般価格 ¥2,000
サロンメンバー価格 ¥1,000
【お申込み方法】
↑に必要事項を記入の上、お申込み下さい。
【キャンセルポリシー】
本イベントは定員制の為、やむを得ない事情以外でのキャンセルはご遠慮ください。万が一キャンセルされる場合は事前に必ず2日前までに事務局dance.training.onlinesalon@gmail.comまでご連絡下さい。
前日から100%キャンセル料が発生します。
【コロナ感染拡大防止策について】
・施設入所時に検温がございます。37.5度以上の方は入所頂けません。
・受講者の方は全員マスク着用をお願いします。
・一定時間に場内の換気を行います。
・万が一、利用予定会場が感染拡大による閉鎖措置が取られた場合、イベントを中止する場合がございます。
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