不眠症対策

この時間にブログ書いといて、対策も何もないんですが…。
これを書いたら寝ます！


【今日心がけたこと】
・会社では水を飲む
・ゲルマニウム温浴＆マッサージに行ってきた
・帰ってからは蛍光灯じゃなくて、オレンジの照明(白熱灯)のみ
・グッスミン買ってきました！今から飲みます。
・テレビは着けませんでした。
・湯船に入る時間はありませんでした。シャワーだと目が覚めそうなので、明日の朝シャワーにします。


という訳で、現在なかなか良い感じです。
オレンジの照明が一番効いてるかも。
今までは、蛍光灯の方が電気代安いので、あまり白熱灯は着けなかったんですよねー。

では、寝ます。

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｢スポーツ・健康｣

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