３３３入浴法

こんにちは、スタッフの金城です。


最近はすっかり春らしくなってきましたね。

この時期になると夏に向けてダイエットやバストケアにも

自然と気合が入ってくるのではないでしょうか？

本日は家でも出来る入浴方法についてお話します(*^▽^*)

ダイエットにもバストにも良くない身体の冷え！！！！！

暖かくなってからも身体の冷えで悩む方も多いのではないでしょうか？


そこで３３３入浴法という入り方です

まずお湯の温度を４１℃～４２℃に設定します

３分間しっかり肩まで浸かる→３分出る

これを３回繰り返します

全部で１８分ほどなんですが、身体がポッカポカになります

ウォーキング１時間と同等の効果と言われています

お風呂上りは血行が良くなっているので

ストレッチやマッサージをしてあげるとより効果的ですo(^▽^)o

是非試してみてください！！！！！

桜

皆様こんにちは、スタッフの井上です。

暖かい日が続き冬物のコートがもう必要ない時期になりましたね。

先日は満開の桜を見に小石川後楽園に行って参りました。

その日はまだ、少し肌寒く残念ながら満開ではありませんでしたが、

とっても綺麗で、青空と桜に癒されました。

どんどん暖かく薄着になってきますので、心なしか最近会員様

のやる気もぐんぐん上がってきている気がします。

本格的な春～夏に向けて美しいバスト作りとダイエット頑張って行きましょう。

ピスタチオ

こんにちは。スタッフの茶縁です。

最近またナッツにはまっています。

ピスタチオは栄養価が高く「ナッツの女王」と呼ばれています。

効果としては、


①高血圧を予防

②疲労回復効果

③貧血予防

④生活習慣予防効果

⑤便秘解消

⑥眼病予防効果

⑦美肌効果



皆さんもぜひ試してみてください