こんにちは！
お正月が明け、成人式絡みの連休も終わり、
すっかり平常モードとなった世の中。
土日祝日も休まず営業しているDr.ストレッチ銀座メルサ店のメンバーが
どうやってそれを実感するかというと、
お客様の体の硬さ
なんですねぇ・・・
お正月休みあたりは、じつは体の調子がいい方が多いのです
連休あたりも然り！！
が！
お仕事が忙しくなってくると、
途端に体が硬くなったり
痛みを感じたりしてしまう方が多いのです。
なんで痛くなるの？なんで硬くなるの？？
よくそう言った質問を受けるのですが、
もちろん絶対コレ！！という原因はわかりません。が、このようなサイクルを見ていると、やはりお仕事や家事をされている時、つまり日常の姿勢が知らないうちに体に負担をかけていることが多いなぁと思います
たとえば椅子に座るとき、知らず知らず腰を丸めていませんか？
腰を丸めてしまうと、骨盤が後ろに倒れこむようなカタチ（後傾）になり、腰周りの筋肉やお尻周りの筋肉、股関節や足首に大きな負担となります。これは引いては肩や首の方にも影響が出てしまいやすいのです。
これを読みながら「あっ！腰丸めてる！！」
と思ったら、おなかの下の方に少し力を入れて背筋を伸ばしてみてください。
これだけでもかなりすっきりしてきます♪
こういう姿勢は？
これは悪い姿勢？いい姿勢？？
わからないことがあったらトレーナーに聞いてみてくださいね♪
普段の姿勢から改善してみましょう！
必ず辛いところが楽になってきますよ～
さて、では今週もこちら！
1月第5週の出勤トレーナーと予約状況です！
1月27日（月）（△・・・埋まり始めています）
渡邉、高橋、上田、野月
1月28日（火）（○・・・予約に余裕があります）
渡邉、高橋、上田、湯川
1月29日（水）（○・・・予約に余裕があります）
渡邉、上田、星野、野月、湯川
1月30日（木）（△・・・埋まり始めています）
高橋、野月、大倉、赤崎、湯川
1月31日（金）（○・・・予約に余裕があります）
渡邉、上田、星野、大倉、赤崎
2月1日（土）（○・・・予約に余裕があります）
渡邉、高橋、上田、野月、赤崎、星野、湯川
2月2日（日）（△・・・埋まり始めています）
渡邉、高橋、野月、赤崎、湯川
トレーナーによっては予約が混み合っており、
ご希望の時間に沿えない場合もございます。
なお、予定変更やキャンセルなどにより、予約状況が変わっている場合もございますので、詳細な空き状況の確認はお電話や店頭にてお願い致します。
皆様のご来店を心よりお待ちしております
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Dr.ストレッチ銀座二丁目店
〒104-0061
東京都中央区銀座2-7-18
メルサ銀座2丁目店3階
営業時間 【11：00-20：00】
℡【03-6228-7020】
HP
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※ご予約、キャンセルの受付は直接お電話くださいますようお願い申し上げます。
※現在大変混み合っており、トレーナーによっては予約が取りにくい状況となっております。
恐れ入りますが、ご予約は1週間程度前にご連絡を頂きますとご案内がややスムーズとなります。
併せまして、キャンセルや予約変更の際は出来うる限り前日までにお願いしております。
お手数をお掛けいたしますが、多くの方がストレッチを受けられますよう、皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます。