肉食！！

地元で人気のお店で夕食。

５人でシェアして食べました。

リブ、サーモン、チキンなどを

薪の火で焼いたグリルが美味しかった

肉食全開

３人でスパークリングワインを

２本飲んだ夜

頑張りすぎず８割OKで

炭水化物を取りすぎないよう

意識して、美味しく食べる

時々運動、または、よく歩く

この記事Good❗️と思ったあなた様

クリックお願いします。

ランキングに参加しています。

ご協力ありがとうございます

バックナンバー

サンペレグリノ

サンデーブランチ

ビールをやめてスパークリングに変えた

低グルテン、エコノミーの機内食を食べてみました

長期出張前の主婦根性で冷蔵庫の在庫整理

５５Kgで一旦停止した理由、体の記憶は２段階だった！

水ってなかなか飲めないものですね

スパムサンド！

ジュース１本で５食分の炭水化物入り！？

ビアホールで母子孫三代でお祝いの乾杯

すじ肉と大根の煮込みにシーチキン大根サラダ

シーチキンと冷蔵庫の残りもので

スパムの残りと、激安鶏むねミンチでダイエットごはん

わが家の定番、スパムサンドでハワイ気分でダイエット！

姿勢が自動的に正しくなる履きもので知らず知らず減量？！

出張中の食事制限はなかなか厳しい…

アサイーボウルは大きなジェラートだった…

失敗しました！あははは^^;;

親友に先に約束、今日はワークアウトするって…

携帯用ヘルスメーター、出張先で活躍してます！

JALさんエコノミークラスのおいしい機内食

JALさんの空港ラウンジで軽食

空港のレストランで

東京で買いだめしたチョコ

体重ってこんな風に減る

体重が重い時に無理にランニングしない

携帯用体重計

内臓脂肪がヤバかった件。

お腹周りが２０cm減って嬉しかったこと

食べる時間なかった時のお助けフード

ランチ重視

今日もまた、お祝いランチ！

ダイエット、私の最大の発見

美味しくないブランパン

パンのドカ食いをやめた！

豆シャリ寿司

「低糖」表示を信じず、裏返す！

「裏返す」が成功する習慣！

お祝い食事続きでも200g減

食べすぎても300g減

時間がない日の朝食

居酒屋さんメニューで500g

沖縄で２Kg増！からの

ビール大好き？

ヨーグルトなら王道のコレ

炭水化物からの脱出

ホテルの朝食バイキング

アプリ対応体重計が最強

４ヶ月で無理なく12Kg減量のコツ