・スタート時にしっかり四股同調。あとは腕振りは意識しない
・骨盤（丹田）が前にスーっと真っ直ぐ進むように
・しっかり体の前に接地して、すぐに引き上げる
かなり高校の時のフォームを思い出した。
keyは丹田の意識。胸を前でも良いんだが、これだとやはり前傾が強すぎてちょっと気持ち悪い。躍動感がありすぎると言うか、暴れると言うか…。
一方、丹田にすると、自然と肩回りの力みが抑えられ、上下左右のブレが減り、安定感が出てくる。ただし、これは意識の問題であって、力みは不用。
あとは腰の疲労。
今日気づいたのは呼吸が浅い。多分体幹の力みが強すぎて呼吸が浅くなっていると思われる。
緊張もあるんだろうな…。
あとは仙腸関節の不具合。
走り込んで解決していこう。