昨日の疲労。今日は全身に来た。脚が痛くなるかと思ったが、大丈夫だった。
やや左足の大腿四頭筋が張っていて、うっすらコリコリが出来ていたが、筋肉痛は皆無だった。
左足の大腿四頭筋が疲れやすいのは、以前からのもので、多分軸足だから。
一方右足はあれっ？て言うくらい疲れてない。
全身としては、けつがコリコリしていて椅子が辛かった。
それから腰。これがやっかい。
あとは大腿筋膜腸筋がやや疲労。未だ課題はありそう。
ただし、フォームは大方決まってきたと思う。
・腕振り
・首を伸ばして前傾
・胸から前へ前進
課題はピッチ。シザースの動きを素早くすること。ピッチが上がれば疲労はもっと減るはず。
目指すは大迫選手のようなダイナミックな走り方。