ストレッチ時の意識 | ランニングスランプ克服記

ランニングスランプ克服記

2016年の故障以降陥ったスランプを脱出するまでの記録

ストレッチするときは、筋肉に感謝しながら伸ばすことにしよう。
本心ではそう思えていなくても、心の中で「ありがとう」と唱えながら伸ばすと、いつもよりほぐれてくれる気がする。