Dr.TAKAKOです。
今日はいかがされましたか。
「夏に向けて絶賛ダイエット中です。
ですが、甘いものが大好きで止められません！
とくに生理前なんかは我慢できずに食べてしまって食べ終わったあとに自己嫌悪に陥ります・・・。
食欲を抑えるお薦めの方法はありませんか？」
（20代 女性）
6月に入り、そろそろ薄着の季節になってきましたね。
女性の皆様の多くが気になるであろう、ダイエット。
運動はもちろんのこと、ある程度の食事制限もとても大切。どれだけ運動しても、それ以上にカロリーを摂取していては痩せるはずがないのです。
とはいえ、頭で分かってはいてもあなたのように甘いものが止められない・・・そんな方、多いのではないでしょうか。
今日はあなたのダイエットをサポートしてくれる心強い味方をご紹介します。
どれも普段の生活にすぐに取り入れられるサプリメントばかりです。
サノレックス肥満症の治療にも用いられる食欲抑制剤です。
食欲にかかわる神経に働きかけ、食べたいという欲求そのものを抑えてくれるのがサノレックス。クリニックでのみ処方可能なアイテムで、初回は診察が必要となります。
ゼニカル
食後３０分以内に服用することで、摂った脂肪の３０～５０％を体外へそのまま排出させるというのがゼニカルの特徴です。
揚げ物や焼き肉など、脂質の多いお食事の際にピンポイントで使うのがお薦め。
ゼニカルもクリニックでのみ処方可能なアイテムです。
ギムネマ
ギムネマには、葉を噛んで吐き出したあとに、チョコレートなどの甘いものを食べると甘さを感じなくなるという不思議な効果があります。
古代よりインドの伝承医療である「アーユルヴェーダ」でも糖尿病予防や、肥満防止として使われていたんですよ。
ギムネマには甘味を消失される、腸での糖分吸収を抑える、血糖値・インスリンの上昇を抑えるなどの嬉しい効果があります。
こちらは普段使いにお薦めのサプリメントです。
いかがでしたか？
どうしても甘いものを我慢できない時や、付き合いなどで外食が続いた時にはこういったサプリメントなどを上手に使うのも良いと思います。
我慢しすぎてストレスを溜めないよう楽しくダイエットを成功させたいですね。
甘いものが我慢できない、脂っこい食事が続く、そんな時にはサプリメントを。
上手に取り入れることがダイエットを成功させる最善最短の方法のひとつです。
今日も明日も明後日も、
花嫁美肌で毎日を過ごせますように。
Dr.TAKAKO
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