こんにちは！
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本のまとめ-②は『ストレスと適応障害』/岡田尊司 著(2013年5月30日 初版) ！内容が濃いので数回に分けてまとめていきます♪
個人的に、食と心は密接に関わっていると考えているので、心に関する本もちょくちょく取り上げてまとめていこうと考えています^^
①一般の人にストレスや適応障害について分かりやすく解説する。
②環境的ストレスと本人の特性の相互作用として適応障害を捉えて、具体的に書きだす。
③ストレス・試練・逆境を乗り越えていくための技術を、精神医学や臨床心理学が編み出した技術や極意のエッセンスを伝える。
の3つになっています。
要約すると
適応障害は鬱と混同されてたり、サボりと誤解されてしまったりすることが多いので、まず｢適応障害｣について正しい知識や具体例を知ってもらい、その上でストレスを乗り越えるにはどうしたらよいか?ということを愛着などの面から考えていく内容になっています( ˘-˘ )
5回に分けてまとめていく予定ですので、気楽に付き合って頂けると有難いです♪