今年一発目のこちらの交流館。
私の音楽プログラムの前の時間に
自主的に集まった皆さんが
高齢者用体操のDVDを見ながら
一生懸命体操をしていました。
おー！
とか
いやーー！
とか、画面からは元気な楽しそうな声が聞こえていて
円になって参加の皆さんも
「おー！」
とか
「いやーー！」って（小さな声で）
合わせてやっていました😆😆
ひとしきり体操したあとなので
私のプログラムでは
いつもやっている体操はあまりやらずに
歌いながら脳トレできる
・でんでん虫体操
（ぐーとチョキを上下に重ねて“でんでん虫”を作り、歌に合わせて上下を入れ替える体操。）
・カエル体操
（パーにした両手を耳の後ろに当て、
そのままうえにもちあげたり、肘を曲げたりする体操）
・もしかめ体操
（鼻と耳をつまみ、その左右の手を入れ替えながら「もしもし亀よ、亀さんよ。」の浦島太郎を歌う）
…なんかをやってみました。
比較的簡単にできる人もいますが
苦戦する人は最後まで苦戦していて
でもできなくてもおもしろいので
皆さんで笑いながらやりました😊
今日野一つ目の音楽あそびは
「早口言葉です」
…と言ったらどよめきが😅
「苦手！」って思う人もいるようです。
でも、
早口言葉をやることの意味
その効能を説明して
やる気💪を出していただきました。
舌や唇、口周りの筋力アップだったり、
嚥下機能もアップさせたり
唾液の分泌も促すので
結局、口腔機能を上げるにはとってもいいのです。
楽しくて健康につながるなら嬉しい😆！
用意しておいたお題を
一つ一つホワイトボードに書きながら
みんなで読み上げてみました。
①買った肩たたき高かった
②赤パジャマ青パジャマ黄パジャマ茶パジャマ
③この釘引き抜きにくい釘
④この寿司は少し酢が効きすぎた
⑤除雪車除雪作業中
⑥親ガメ子ガメこ孫ガメ
黙読だと
「うんこのくらいなら言えそう」と
思う方もあるかもしれませんが
大きな声に出してみるとこれが
意外と難しい😅
でも！
口腔機能のアップ！と思って
わざと口を大きく動かして
早口で言ってみました。
BGMにドリフの早口言葉のテーマを流したのですが
テレビで見るあの速さの半分でチャレンジしました！
皆さん音楽をよーく聴いて😊、
しっかり手拍子して👏、
自分の番が回ってくるのを
かなりドキドキして
待っていました🤣
そしてもちろん今日も、
ハンドベルもチャレンジしましたよ😊
ベルの横に映っているようかんは、
参加者の方が
準備をしてある私にくださったものです😆