札幌市西区の整体院 琴似整体D-ROOMの深水です。
カフェイン中毒がここ数年増えているという記事を目にしました。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170612-00000067-asahi-soci
当院に来られている方からもたまに、「コーヒーは飲まない方が良いですか？」という質問をたまに受けます。
私は「１日１、２杯なら飲んでも問題ないですよ。でも、砂糖やフレッシュは入れずになるべくブラックで飲んで下さいね。」、と答えています。
毎日５杯をこえるコーヒーを飲んでいる方は少し控えるように指導させて頂くこともあります。
私も１日１杯ブラックコーヒーを自分で入れて飲むことが多いです。カフェインもうまいこと利用すれば、良いスイッチの切り替えになると思います。
しかし、近年流行っているエナジードリンクや眠気覚ましのドリンクはちょっと危険だと思っています。カエナジードリンクはフェインの量もコーヒーよりも結構多いです。
寝不足でそんの飲んでたらそりゃ心臓に負担がかかります。
とは言え、私も昔は忙しいときにモンスターというエナジードリンクをよく飲んでいました。忙しいときほどモンスターとコーラとコーヒーの３点セットをよく買っていました。
モンスターを飲むと忙しくても１日調子よく動けるので頼りにしていたのですが、眠りが浅くなったりなかなか寝付けなくなったりすることが多くなったので飲むのをやめました。
ということで、カフェイン類は１日ブラックコーヒー１杯くらいにしておくのが良いのではないかと思います。
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