麦ご飯

ずっと白米を炊いて食べてたんだけど、

麦ご飯を炊いてみた。

白米2〜3合に麦のスティックを1本入れて

炊けばいいから簡単なのでトライ！

思ったほど違和感なく食べられました。

でも冷めると固くなるので麦の量を半分に

したら、食べやすくなった。

前に五穀米とかにしたら夫が抵抗したので

諦めたという経緯がありました。

今は夫がいないので健康の為に麦ご飯に

変えました。

家族の反応も悪くなかったのでね。

お通じも良くなるっていうし、やっぱり

健康のためにも続けていこうと思います。