健康であれば何もいりません。健康であることがすべてと考えています。それが果たしてすべてでしょうか？人間は調子が良ければベストではないでしょうか！？食欲が出て食事が美味しい、大・小便の排泄が良い、熟睡ができる、体が軽い、体が温まるであれば本能的に調子が良いのではないでしょうか。
健康を保つための基本は、「よく体を動かし、入浴もゆっくりし、お腹を冷えないようにして陽性食品を中心にしっかり噛んで食べ、体を温めること」がなによりの健康法です。
※お身体のことについてお知りになりたいことは、ドクター中島が無料でお答えいたします。
下記リンクにアクセスいただきお問い合わせくださいませ。
参考資料：６５歳からは、空腹が最高の薬です