食べ過ぎに注意

昔から「腹八分目に医者いらず」といわれます。

しかし、お腹いっばい食べると脳の満腹中枢が血糖値の上昇を感知します。

それ以上食べると肥満や自律神経の乱れに繋がります。

常に満腹の状態が続くと血糖値が高くなり、糖尿病などの危険も考えられる。

それと準じて免疫力も低下してくる。