ミネラルについて | 中島旻保の大人の絵日記

中島旻保の大人の絵日記

医療者でありながら一方では、政治経済のことになると言いたい事が沢山あるそんな中島旻保のコラムとも言える絵日記

 

ミネラルは人間に欠かすことのできない栄養素で、日々の生活の中で疲れがとれない、よく眠れない、強くストレスを感じるなど、私たちの生命維持を支えています。

 

特に、マグネシウム、カルシウム、カリウム、ナトリウムなどのミネラルは筋肉の動きを調節するはたらきがあり、これらのミネラルが不足すると筋肉のけいれんが起こりやすくなると考えられています。