ミネラルについて ミネラルは人間に欠かすことのできない栄養素で、日々の生活の中で疲れがとれない、よく眠れない、強くストレスを感じるなど、私たちの生命維持を支えています。 特に、マグネシウム、カルシウム、カリウム、ナトリウムなどのミネラルは筋肉の動きを調節するはたらきがあり、これらのミネラルが不足すると筋肉のけいれんが起こりやすくなると考えられています。