食事のバランスは『歯』でわかる | 大阪豊中市のダイエットが得意な薬屋ドラッグストア中央 ダイエットカウンセラーまっさんのブログ
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自分自身2ヶ月で-7kgのダイエットを成功させ
2年以上たった今も体重をキープ!!

コントロールできるダイエット法を身につけて
日々おいしいものを食べてますよ♪

ヤセる習慣をつければ一生ヤセたまんま~♬

神様はちゃんと教えてくれてるんですね😁

こんばんは😁

 

ドラッグストア中央 増田です😁

 

今日からお正月休みの方も多いのではないでしょうか?

休みが続くと

どうしても食事も偏りがちになります。。。

 

ということで

今日は「バランスの良い食事」について

書いていきますね!!


「バランスの良い食事をしましょう」って

よく聞かれませんか??

・・・で質問ですが
バランスのいい食事とはどういうものなんでしょうか


僕の考えでは
自然の法則にしたがった食事のことです

全ての動物は
口から物を食べますね

したがってどんなものが
その動物に適した正しい
食べ物であるかということは
歯のバランスで見ることができます

人間の歯は
穀物や豆類をすりつぶす臼歯が20本
野菜や海草などを食べるのに適している門歯が8本
肉食用の歯で、肉や魚を食べる犬歯が4本

 

つまり
歯の本数で考えると
5対2対1の割合で穀物や豆、野菜や海藻、肉や魚
というのが
良いバランスになるのですね~

多くのダイエッターは
炭水化物(穀物)を敬遠しがちですが
このバランスで言うとしっかり穀物を摂ること
そして、動物性の食事を少なくすることが
とっても大事

 



ちょっと意識していきましょう😁

応援してますよ~