悪玉にも役割があるんです | 大阪豊中市のダイエットが得意な薬屋ドラッグストア中央 ダイエットカウンセラーまっさんのブログ

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自分自身2ヶ月で-7kgのダイエットを成功させ
2年以上たった今も体重をキープ!!

コントロールできるダイエット法を身につけて
日々おいしいものを食べてますよ♪

ヤセる習慣をつければ一生ヤセたまんま~♬

コレステロールが高いとダメ

検査値にいつもドキドキ
そんなこと無いですか

ですが
このコレステロールはカラダにとっては
絶対必要なものなんです。

善玉・悪玉と区別されているのですが
それぞれに役割というものがあるんです

わかりやすく言えば

善玉コレステロール(HDL)
・・・末梢血管から肝臓へコレステロールを運ぶ(回収)


悪玉コレステロール(LDL)
・・・肝臓から末梢血管へコレステロールを運ぶ(送る)

 


ほんとカラダってうまくできてますね^^

 


という役割があるんです。
こうしてみるとHDL、LDLはセットで働いているということが
わかると思います

それだけではなく
LDL(悪玉)が抹消まで行く理由は
細胞がコレステロールを必要としているから
(細胞膜はコレステロールでできています)

もちろん食べ過ぎていたりすれば
このLDLは上がってきて動脈硬化のリスクも高くなることは確かですが
この「悪」は「飽食(食べ過ぎ)」を前提にした話なんですね

だから善玉を上げることも大切かもしれませんが
「悪玉」を下げる食生活や習慣が大切になってきます

安易に「薬」だけで下げるのではなく
悪玉をあげてしまう
「乳製品」「肉」といった動物性脂肪を減らして
「空腹時間」をしっかり作ることから始めてみましょう

ダイエットは体質改善の近道です

脂肪も落として
健康なカラダを手に入れましょうね

応援しています