お盆休み。たくさん笑って過ごしましょう! | 大阪豊中市のダイエットが得意な薬屋ドラッグストア中央 ダイエットカウンセラーまっさんのブログ

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自分自身2ヶ月で-7kgのダイエットを成功させ
2年以上たった今も体重をキープ!!

コントロールできるダイエット法を身につけて
日々おいしいものを食べてますよ♪

ヤセる習慣をつければ一生ヤセたまんま~♬

2019年お盆スタートですね〜!!

イベントも盛りだくさん!!

なので!

ぜひぜひお盆休みは

いっぱい笑って過ごしてくださいね!!

「笑う門には福来る」といいますが
ダイエットでも
笑うことって大切なんですよ~

【笑ってる??】



ストレスホルモンと言われている
「コルチゾール」というのを
聞いたことはありますか

ストレスがかかると
体を守るために出るホルモンなのですが

これがダイエットには
大敵なんです。。。

何が大敵かというと
「低体温」「免疫低下」「血流不足」
招いてしまうんです

でもご安心を~
このストレスホルモンを
減らす方法があるんです

それは・・・・


「笑うこと」

笑うと
ドーパミンやβエンドルフィンといった
快楽ホルモンが出ます
すると「コルチゾール」は減るんですね


そんなに毎日笑ってられるかって

OKです

だったら
口角を上げて笑顔を作るだけでもいいです
やってみてください(タダやし!!)

さまざまな研究結果からも
表情筋からの刺激が
脳に行ってストレスホルモンを
減らすことがわかっています

「笑う門には痩せ来る」です

お盆休み

「笑顔」大切にね~

 

楽しく過ごしてください😁