朝食を摂ることをすすめる理由 | 大阪豊中市のダイエットが得意な薬屋ドラッグストア中央 ダイエットカウンセラーまっさんのブログ

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自分自身2ヶ月で-7kgのダイエットを成功させ
2年以上たった今も体重をキープ!!

コントロールできるダイエット法を身につけて
日々おいしいものを食べてますよ♪

ヤセる習慣をつければ一生ヤセたまんま~♬


テーマ:

朝食を摂ると

体温が上昇してなにかカラダにエンジンが

かかる思いになったことのある人は

多いと思います。

 

これは

食べた食事が消化されれて吸収されて

そのエネルギーが『熱』となって

消費されているということなんですおねがい

 

 

つまり「食事」は冷えているお腹や

目覚めのカラダにとっては

これからの活動の体温を上げる良い機会になるんですチョキ

 

そのときにどんなものを食べたら良いか???

 

スムージーとかだと

明らかに「冷え」ちゃいますよね。。。。

 

 

寒い時期になればなるほど

糖質とタンパク質の

バランスの良い朝食を摂ることが

良いことになります。

 

おすすめは・・・

 

ごはん・味噌汁・野菜サラダ・卵焼き・焼き魚・納豆・・・

 

やはり

昔からの定番がおすすめですOK

 

腸内細菌も喜んでお通じにもいいですよ!!

 

お試しあれ〜ラブ

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