自分の平熱知ってますか? | 大阪豊中市のダイエットが得意な薬屋ドラッグストア中央 ダイエットカウンセラーまっさんのブログ

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自分自身2ヶ月で-7kgのダイエットを成功させ
2年以上たった今も体重をキープ!!

コントロールできるダイエット法を身につけて
日々おいしいものを食べてますよ♪

ヤセる習慣をつければ一生ヤセたまんま~♬


突然ですが
あなたの体温は何度ですか




人はエネルギーを消費する時
仕事(動く)では
だいたい3割ぐらいを消費します。

じゃぁ、残り7割は何かというと
「熱を作ること」で使われているんですびっくり

「低体温は太りやすい」というのは
このことからも言えることですね

因みに,
理想体温が36.7度~37.2度と言われていますが
体温が1℃下がることで
基礎代謝は12%
免疫力37%
体内酵素50%
下がる
といわれています


食べる量を減らしても痩せない
痩せてもすぐ戻る

こういった方は
体温を十分に上げられないのかもしれませんね

 

そういう方に意識してもらいたいもの。

しっかり体温を上げるために不可欠なのが
「タンパク質」です。

あと入浴などは一番手っ取り早いです。


また女性の場合平熱は
生理が終わった後の朝一番の体温が
「平熱」と言われるものですニコニコ

タイミングを見て
体温測ってみて

ご自身の平熱を理解しておいてくださいね。


応援しています

 

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