入浴時の発汗のコツ | 大阪豊中市のダイエットが得意な薬屋ドラッグストア中央 ダイエットカウンセラーまっさんのブログ

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涼しくなってきましたね

こんな時期こそ『お風呂』はおすすめ
しっかり温まるし
代謝アップには欠かせません
 

 


そして入浴時に『汗』をかくのが
代謝アップの秘訣。

お風呂で汗かいてますか

汗をかけることは『自律神経』の
バランスが整うことでもありますし
またカラダの老廃物などの排泄にも役立ちます。
余分な水分も排泄できる点でもオススメです

そこで
今日はお風呂でしっかり汗を出す超簡単なテクニックを
お教えしますね

用意するものは・・・『お水』だけです(笑)

・・・ですることは
湯船に入るときに
その水を『口に含んで(飲まないで)』入ること


口に含んだまま入浴することでどうなるかというと
『脳』が騙されます。

脳はカラダに十分な水分が入ってきたと騙されちゃうんですね
そして『汗』を出してもいいんだと錯覚して
発汗が始まります

ポイントは
口に含んだ水が『ドロッ』としてきたら
吐き出してまた新しく水を口に含むこと


どうですか??

超簡単でしょ

早速今日からやってみてくださいね

 
めっちゃ汗出ますよ😁


お試しあれ~
 

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