『理想のお通じ』になるために① | 大阪豊中市のダイエットが得意な薬屋ドラッグストア中央 ダイエットカウンセラーまっさんのブログ

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こんにちは😃un  repos高橋です🎵

 
みなさんは、毎日お通じありますか?
ダイエットの話にもたびたび出てくる排泄の話。
 
‘’食べ物は入り口より、出口が大切‘’
店長もよく話題にします☺
 
普通の人なら1日3度の食事を摂るのでその排泄量を毎日出すのが理想なのですが、
 
これが、3日間位の便秘はあたりまえというかたは、食事9回分の排泄量をお腹に溜め込んでいることになります(キャー大変💦😨)腸の中に排泄物の滞在時間が長いと腐敗するんです。
昔から、便秘をすると毒素がまわるよっていったものです。
 
家事に例えるなら、
台所の生ゴミは、放置しませんよね!
 
腐敗も進むので、そのまま放置せずすぐに捨てる。
 
毎日ゴミだし処理しますよね☺
 
便(ウンチ)は、
体の調子を教えてくれる便(たより)です!
 
臭い、黒い、沈むウンチは注意信号!
 
悪玉菌が増えると、腸内で便が腐敗して便が臭くなり、有害物質がたくさん作られます。
臭い物質や有害物質は、血液に溶け込み全身をめぐります。加齢臭の原因になったり、肝臓での解毒作業の負担が増します。理想の便は黄色または黄褐色で臭いもきつくありません。
 
毎日お通じがあるってホントに大事なんですね。
 
でも便秘になってしまうことってありますよね?
私も、食べるものや環境によってよく便秘になっちゃうんですが、、、😅
 
では、便秘を解消するにはどんなことがあげられるのか。
 
それは、また次回のお知らせしたいと思います☺
 
 
 

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