『ねばねば食品』を摂りましょう | 大阪豊中市のダイエットが得意な薬屋ドラッグストア中央 ダイエットカウンセラーまっさんのブログ

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自分自身2ヶ月で-7kgのダイエットを成功させ
2年以上たった今も体重をキープ!!

コントロールできるダイエット法を身につけて
日々おいしいものを食べてますよ♪

ヤセる習慣をつければ一生ヤセたまんま~♬


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これからは毎日熱い日が続きそうですねムキー

 

今日は「バテ予防」に積極的に

摂ってもらいたい食材についてお話しますねウインク

 


ぜひ摂ってもらいたい「食材」

 

それは・・・

「ネバネバ食材」です!!!!




このネバネバの正体は
「ムチン」という物質

タンパク質と多糖類が結合しているんですが
夏場はどうしても
あっさりした物や
水分を多く摂ることで胃酸も薄まって
消化吸収も悪くなって来る時期。

特に不足しがちな良質のタンパク質を摂れる救世主的存在になります

ネバネバ食品の中でも
特に積極的に摂ってもらいたいもの。。。

それは
「モロヘイヤ」です

βカロチンやビタミンC、ビタミンB群、カルシウム、鉄分などを高濃度で含む野菜です

積極的に摂って
健康もダイエットも加速していきましょうね

 

特にそうめんなど

単品の食材には積極的に足してくださいねラブラブ

応援してますよ~

 

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