大阪豊中市のダイエットが得意な薬屋ドラッグストア中央 ダイエットカウンセラーまっさんのブログ

自分自身2ヶ月で-7kgのダイエットを成功させ
2年以上たった今も体重をキープ!!

コントロールできるダイエット法を身につけて
日々おいしいものを食べてますよ♪

ヤセる習慣をつければ一生ヤセたまんま~♬


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今週は大寒波が来て

気温もぐんと下がりそうですねびっくり

 

ボクも土曜日から出張なんでちょっと交通が心配ですが

寒くなるということは

ダイエットにとったら悪いことばかりでは無いんですほっこり

 

寒いと「痩せやすい」んです!

 

というのも

そもそも人間は恒温動物です。

 

常に体温を一定に保ちながら生きています。

 

人の場合理想体温は36.5度〜37.2度と言われているのですが

気温が下がってくると

カラダはこの体温を『維持』しなければいけないので

基礎代謝を上げようとするんですね。

 

つまり「消費カロリー」が上がりやすいということです。

 

寒すぎるのはちょっとつらいですが

かといって常に暖かい部屋で動かないというのは

太る原因にもなってしまいます。。。

 

適度に「寒さ」を感じれる時間を作ることも

代謝UPに関わりますので

ちょっと意識していきましょうねおねがい

 

応援しています音符

 
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