大阪豊中市のダイエットが得意な薬屋ドラッグストア中央 ダイエットカウンセラーまっさんのブログ

自分自身2ヶ月で-7kgのダイエットを成功させ
2年以上たった今も体重をキープ!!

コントロールできるダイエット法を身につけて
日々おいしいものを食べてますよ♪

ヤセる習慣をつければ一生ヤセたまんま~♬


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「酵素」って
聞いたことありますよね?

この酵素。。。
あらゆる生命体が生きていくのに
欠かせない栄養素の一つで
第9の栄養素と言われています。

因みに
炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル・
食物繊維・ファイトケミカル・水
がその他8つの栄養素になります。

この酵素体内では
「消化酵素」「代謝酵素」
に分かれます。



代謝酵素は文字通り「代謝」に
関り、ダイエットにも
大事な役割を担っています。

こんな症状ある人は
酵素不足かも・・・?



●疲れやすく、いつもだるい
●良く頭痛がする、頭が重い
●めまいや耳鳴りが起こる
●目の充血やかゆみ、瞼の腫れ、目の下のクマが出やすい
●舌・歯肉・唇が腫れやすい、舌の表面が白い
●ニキビや肌荒れ、肌のかゆみが起こりやすい
●多汗で、寝汗がにおう
●汗をほとんどかかず、寝汗もまったくない
●便秘をしやすい
●年齢のわりに白髪が多い
●尿がにおう
●夜寝るときに手足が冷たい
●平熱が35度台
●食後、眠たくなる
●足が良くつる
●げっぷが多く、胸やけしやすい
●おならや便が臭い
●生理不順で、生理痛も重い


どうですか?

思い当たる点が多い方は「酵素不足」かも

特に今年の夏は暑くて
あっさりしたものや冷たいもの
水分など、偏りがちな食事になったりすると
こういった症状が出やすくなります。

注意してくださいね

応援しています

 
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