大阪豊中市のダイエットが得意な薬屋ドラッグストア中央 ダイエットカウンセラーまっさんのブログ

自分自身2ヶ月で-7kgのダイエットを成功させ
2年以上たった今も体重をキープ!!

コントロールできるダイエット法を身につけて
日々おいしいものを食べてますよ♪

ヤセる習慣をつければ一生ヤセたまんま~♬


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イベントが多くなる時季ですが

楽しんでいきましょう😁

 

12月ももう5日が過ぎましたね。

 

ボクは昨日は勉強会&忘年会でしたカナヘイうさぎ

 

みなさんもイベントが多くなる時季ですよね?

 


・・・で今回は
楽しく忘年会を過ごす
10のコツをご紹介いたしますね~ルンルン

 

★心得その1

必ず、飲み会の前、又は乾杯のビールでベリカットを飲むべし!

 そして、1時間後にもベリカットを飲み足す!

これで、カロリーはある程度、抑えることができますね。

ラッキーラブ


★心得その2

揚げ物料理は人に譲るべし!!揚げ物は人にあげるもの!!(笑)


★心得その3

大皿料理は自らが進んで取り分けるべし!

もちろん、自分の分を少なく盛るんですよ流れ星(笑)


★心得その4

酔いたいならウイスキーまたは焼酎のお湯割りにするべし!!

アルコール摂取量(酔いやすい)わりに糖質が少ないから。


★心得その5

宴会本来の社交(しゃべる事)に徹するべし!

食べる暇がないくらいにね!


★心得その6

日頃食べらないような料理から口にして、おなかを膨らませるべし!

いつも食べられるようなものは、おなかがいっぱいになれば、

残すのも苦痛ではなくなります。


★心得その7

できるだけ車で行くべし!

アルコールを飲まずに済みますね!


★心得その8

アルコールは継ぎ足されないものを注文すべし!

例えばウーロン茶、ウイスキーのお湯割り水割り、

ただし、カクテルは高カロリーなので、注意すべし!


★心得その9

できるだけ幹事を引き受けるべし!!

幹事だと忙しくてあまり食べられない。


★心得その10

それでも、体重が増えた場合、

必ず、翌日はユニパ2回で一気に調整すべし!!

 

ボクも心がけながらやっていますおねがい

 

参考にしてこれからの忘年会シーズンを

楽しく過ごしましょうねラブラブ

 

応援しています!!

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