成長期による障害の対策 | アバンソール フットボールアカデミー

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東京都 青梅市/瑞穂町/羽村市/福生市/八王子市 の地域でサッカー&フットサルスクールです。公認ライセンスB級コーチ フットサル公認ライセンスB級コーチ 公認ライセンスC級ライセンスコーチが指導しています。Jリーガーを排出を目標に頑張っています。

スクール生・保護者の皆様

お世話になっております。

最近スクール生でオスグッドになったりかかとが痛い子がいるので対策を調べていたら、ちょうどジュニサカさんの記事が出ていたので紹介きます。

https://jr-soccer.jp/2018/10/10/post102634/


オスグッドの予防は腿前のストレッチ、炎症が起きたらアイシング。

かかとの痛みのシーバー病は、ふくらはぎとアキレス腱のストレッチ。


参考にしてみて下さい。



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中村