外出がツラい。 | 躁うつ病と日々の生活あれこれ。

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パニック障害 → 気分変調症 → 双極性障害←今ココ。
セクマイなアラフォー♀☆子宮内膜症も経験あり。

中途覚醒が半端ない…
 
何度目が覚めれば気が済むのだろうか…
 
結局11時半起床…。

 

質の良い睡眠ができないと
日常生活に支障をきたすよ。
 
なんとかならんもんかね。
 
 
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今日は気温は低いけど晴れてたので
 
ちょっとスーパーへ買い物へ。
 
 
 
最高気温マイナスだけど、割と暖かい。
 
ペラい長袖カットソー1枚にモッズコート。
 
これだけでも軽く汗ばむわたし。
 
モッズコートじゃなく、パーカーで良かったくらい。
 
これ以上薄着になれないっつーの。

※北海道民です

 

 
 
最近外出の頻度が減ってます…m(;_ _)m
散歩もキツい…
 
心療内科と歯医者だけは頑張って行きます。
 
買い物は欲しいものがわからなくて
行く気が失せています。
 
 
 
食べ物は、あると食べたくなるけど
いざ、買い物へ行くと何故か欲しくなくなる。
 
色々と目移りしちゃって、
何が本当に食べたいのか欲しいのか、わからんくなる。
……ぐるぐるしちゃって。
 
今日の買い物は余計なものは買ってない。
 
もちろん、お菓子もスイーツも買ってない。

 

散財しないだけ良いのだけど。

 

そうよ、お金を無駄にしてないだけ良しとしよう!

 

 

 

 

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