プチ・ダイエット生活? | セラピスト・ラプソディー♪ ~真の健康をめざして~
2008年10月16日(木)

プチ・ダイエット生活?

テーマ:美容と健康

先週から始まった「プチ・ダイエット生活?」ですが・・・

現在の体重は「65kg!!」(満腹時で66kg)


すでに3kgの減?

先週量った時に特に重くなってたのか?


まあ、それでも順調に減ってきているようです!合格


実行している事は・・・

 幼稚園の送迎を自転車にした。(片道10分)

 折り鶴まで歩く。(片道10分弱)

 コア・マッスルを使う体操。

 マヨネーズをやめて、野菜にはオリーブオイルとブラックペッパーをかける。

 夜食をやめた。

 栄養ドリンクをやめた。

この程度で、食事量を制限しているわけではありません。


体重は減っているようですが、お腹がへこんだ様には見えないんですが・・・

後3週間程、このまま続けて行くことにします!ニコニコ


~take care~




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