とある休日
ランチらんちと街をぶらぶらしていたら
目についたのが
お肉！！
低糖質ダイエットはお肉食べていい食材
これは食さねばと
ペッパーランチのお店に突入しました。
目指すはハンバーグ５００ｇ
お会計を済ませ席に着き、待つことしばしば
来ました！！！
鉄板一杯ににく～～～～～～～
じゅうじゅうと食欲をそそる音を奏でながら
目の前に鎮座したハンバーグ！！
気合を入れてフォークとナイフを握りしめ、いざ！！
ハフハフしながら口いっぱいにほおばり
そして仕上げにビールを飲んで
胃袋に流し込むーーーーーーー
ああ～～～幸せ～
ぺろりと完食しちゃいました。
その時に自分で自分に驚いたのが
５００ｇのハンバーグって結構な量だよね？
昔の自分も時々食べてたけどその時は結構苦しい思いもしていたはず・・・
でも今回はそんなに苦しくない
胃袋の許容範囲が大きくなってないかい？
しばし考えてみる・・・・・・・
もしかして、低糖質ダイエットの為に
食べている白米代わりの
４００ｇの豆腐
と、おかず
トータルで５００ｇ以上を
毎食、食べているから
だから、胃袋の許容範囲が広がったのか？
むむむ・・・
これはやばい
食べる量がどんどん増えると
ダイエットをやっている効果がなくなっていく
このままはだめだ～～～
低糖質ダイエットは糖質を取らないよう食材選びなど管理すれば
あとは基本的に満足する量を食べていい
そこに私の場合、弊害が・・・
ちょっと大きくなった胃袋を縮めるために
対策をこうじねば・・・