薄着のシーズンはもうすぐ、夏に向けて66日間ダイエットプログラム(第19日目)おはようございます😊 「楽に楽しく確実に」がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。昨日の夜はこちら↓ 牛肉コロッケ・カキフライ、根菜類の煮物、生野菜のサラダ、もやしとほうれん草の味噌汁、納豆鮭の発芽玄米入りご飯です。昨日お伝えした「全身か映る鏡やガラスの前で姿勢を確認する」はやってみましたか?自意識過剰と思われるとは思わず、にサラッとやってみるのがコツです。さて、今日は、「薄着のシーズンはもうすぐ、夏に向けて66日間ダイエットプログラム(第19日目)」をお送りします。今日の課題は、