おはようございます😊
「楽に楽しく確実に」がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。
昨日の夜はこちら↓
鮭の塩焼き、肉じゃが、カブときゅうりの和え物、生野菜のサラダ、キャベツの味噌汁、納豆いわし節発芽玄米入りご飯です。
昨日の課題「ドローイン」はやってみましたか。
私は今やっています❗️
最初はツラいかもしれませんが、1週間もすれば慣れます。
レッツトライ❗️
さて、今日は、
「薄着のシーズンはもうすぐ、夏に向けて66日間ダイエットプログラム(第16日目)」
をお送りします。
今日の課題は、
「ダイエットを始めた当初の気持ちを思い出す！」
です❗️
「気持ちを思い出すって何⁈」
「それがダイエットにつながるの？」
と疑問を持たれているかもしれません。
本プログラムが始まってから、たった2週間ですが、あなたは始めた時の気持ちを今も忘れずに持ち続けていますか。
初日の
「自分のなりたいイメージを想像する！」
を思い出して下さい。
それが出来たら、このプログラムが終わった時に達成するとした目標も思い出しましょう！
目標達成で最も大事なことは、
「目標を常に頭の中に入れて行動する」
ことです。
そして、常に念頭に置きながら
「どうしたら目標を達成できるのだろう。」
と折に触れて考えることです。
これは、誰にも頼めません。
あなた自身がやらなくてはならないことです。
私を含め、ダイエットインストラクターが出来るのは、常にその意識付けをするだけです。
この意識付けをできれば、あなたの目標は、かなり高い確率で成功します。
目標達成のためにも、
「ダイエットを始めた当初の気持ちを思い出す」
ことに毎日、しかも折に触れてを取り組んで下さい。
「あなたは本プログラム終了時点で何を求めますか？」
「それはなぜですか。」
今一度それを考えて下さい。
今は、それを考えることがダイエットテクニックよりも大事です。
このプログラムでは、「ラクに楽しく確実に」ダイエットできる方法を伝授します。
残り50日。
ダイエットを始める前の最初の気持ちを思い出して、毎日どうしたら目標が達成出来るかを考えていきましょう❗️
ここまでお読み頂きありがとうございます🙇
では、また明日😊