琉球ドラゴンアート
今日のひらめきは
骨の目覚め
日本語には「コツをつかむ」
という言葉があります
コツとは
骨の身体感覚だと言われています
筋肉に力を入れるのではなく
リラックスして骨を動かすと
身体が構造通りに動いて楽になり
かつパフォーマンスもアップします
普段は意識していないところを
動かすと神経回路も活性化されます
ぜひ遊び感覚でお試しくださいね
コツをつかむとは
「コツをつかむ」という言葉は、物事をうまく行うための要点や秘訣を理解することを意味します。この「コツ」という言葉は、実は「骨」に由来すると言われており、身体の感覚に根ざしたものです。
骨の身体感覚
筋肉に力を入れるのではなく、リラックスして骨を動かすことが重要です。骨を意識的に動かすことで、身体が構造通りに動き、自然と楽になります。また、この動作によりパフォーマンスも向上します。骨を動かすことで身体全体が連動し、無駄な力を使わずに効率よく動くことができます。
神経回路の活性化
普段意識していない部分を動かすことで、神経回路も活性化されます。新しい動きを取り入れることで脳と身体が連携し、よりスムーズで効果的な動きを習得することができます。
遊び感覚で試す
骨を意識した動きを遊び感覚で試してみることをお勧めします。リラックスして行うことで、身体の感覚をより敏感に感じ取ることができ、コツをつかむことが容易になります。新しい動きを楽しみながら取り入れることで、自然とパフォーマンスが向上します。
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