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Happyちゃん&バシャール

肉球大好き猫

わたぬきです

宇宙人

 

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30日で生まれ変わって最強の魔法使いになれる♡

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Happyちゃんの意識の変え方

その③

↓↓↓

反応的な思考と感覚

 

この記事でHappyちゃんは

何か望まない現実が

起こった時の

自分頭の中の反応に

ついて書いてます

 

自分にとって

ネガティブだと感じる事

に直面した時

「マジ最悪!」

と瞬間的に思ってしまう

ことは誰にでもあること

 

でも

こういった自分の反応に

対して

「こんなこと思ってしまうなんて」

「わたしってなんてひどい人間なんだ」

と自分を責めてしまう人は多いはず

 

これ

わたしは・・・

 

 

 

禿同

でした!!!!!

 

誰にもバレないのに!

 

って、わたしは顔に出るので

バレバレの可能性高し滝汗

 

 

そんなこと思っちゃダメ!

と自分を責めてました

 

だけど、こう思う反応って

感情というより

体の反応

に近くて瞬時に思う

ものだし止められない

 

連日のこの暑さを

暑い

と感じるのと同じ

アチィ

 

最悪と思った

うん、思った。

以上でいいんですよね

 

 

どうしても自分を責めて

しまうなら

仲良しの友達

大事な家族

が同じことで悩んでいたら

みなさんはどうしますか?

 

そんなこと

みんな思ってるし

普通じゃない?

 

って言ってあげませんか?

 

わたしはすぐに

気楽な考えがうかばない時は

いつもこうやって

自分を甘やかしています

ニヤニヤ

 

他人に優しく

自分にはもっと優しく

きゃー・ピンクマきゃー・ピンクマきゃー・ピンクマ

 

これ

わたぬきポリシー

笑笑笑

 

この前も

ちょっと自分にとって

嫌だな

と思うことを言われたんです

 

どうしてもそのこと

ばっかり考えてしまって

どうにもならなくなったので

 

友達や先輩なら

どう言って励ましてくれるかな?

と考えたら

みんな優しく受け止めて

どんなこと思ってもいいよ

と言ってくれました

お願い

(妄想ですけど笑笑ニヤニヤaha2

 

そしたら

ちょっとほっとしました

ホットドリンク

 

毎日仕事をがんばったり

家事をがんばったり

していると

ちょっとした

一言で気分が落ちてしまう

ことありますよね

 

でも

自分の一番の親友に

なってあげると

気分の転換が早く

なります

星のステッキキラキラ*

 

ぜひ

試してみてください

face passion pink

 

 

 

 

 

今日も

”自分自身で在る”

日になりますように

天使の羽天使の羽

 

Good Blogger

認定されましたo(・ω・)o

 

==================キラキラ*tiara*キラキラ*

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変容実験day 2 ゼロポイントとはニュートラルな状態であることを知る

変容実験day 3 なりたい自分にチューニングする

変容実験day 4 チョロく上手くいくことを受け取る♡

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