朝目が覚めても体が起こせない。
なんかだるいなあ、何もしたくないなあと思ってしまう。
「頑張らなきゃ」という気持ちに体も心もついていけない。
そんな日って、きっと誰にでもあって、乗り越える方法をみんな探しているんだと思う。
でも、無理に乗り越えるよりも「今日はゆっくり目にしよう」「できるようになってからやっていこう」と力を抜くことも大切だと思う。
以前の私は、そして今の私もそれが何だか難しくて、「少ししかできないならしなくても同じだ」と思ったり、「他の人はできているのに私はどうしてできないんだろう」と落ち込むことも多いんです。
誰かと比べて、私よりできる人と比べて、私の思う理想の「普通」と比べて、落ち込んじゃう。
本当は、私たちは何かと比べなくてもいい。もし比べるから、それは過去の自分とだけ。
過去の自分より少しでもできるようになったことを喜ぶことが、心にも優しいんだとわかってる。
お気に入りのカップにミルクティーを入れて、
ワクワクする可愛いお菓子を、ワクワクするお皿に乗せて。
心を落ち着かせながら、余ったことをノートに書き出してみる。
自分と向き合う時間は、夜より朝がおすすめ。
朝は忙しいのなら、できる限り太陽が出ている時間帯に、スマホにメモをしてみる。
自分を責めずに、受け止めてあげることで、私は私をより好きになれる。
自分を許してあげることで、リラックスして、本当にやりたいことに向き合うことができる。
わたしもまだまだ道途中。
上手くできない時も多いけど、それでも少しずつ自分を受け入れていきたいな。
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