講談社HBRのボディ講座 「美脚×くびれ」エクササイズを
昨日日曜日の午後 大阪心斎橋で開催しました。
初めての大阪での講座で
某テレビ局の「県民ショー」で「大阪の人はくいつきがすごい！」と勝手に想像してたので
うまく進行できるかドキドキしてましたが・・・・
みなさん、とってもきさくで反応がよく、
また、健康美意識の高い方ばかり。
和やかな雰囲気で進行できました。
中高年の女性に良くありがちな「頭でっかち」タイプではなく、
とても真剣に身体と向き合っている感じを受けました。
今日はウォーキングも指導しました。
良く「ランニングとウォーキング、どっちがいいんですか？」
と質問されますが、
単に「やせる」ということでなく
「美しいライン作り」ということに関しては
確実に一つ一つの筋肉の意識できる
ウォーキングが最適！です。
そのため、私もついつい白熱してしまい・・・
予定時間を大幅にオーバーして終了。
参加者のみなさん、ありがとうございました！
そして、大阪のシメは・・・・
もちろん道頓堀！！
グリコに大興奮！！
そして、日帰りでも大阪を満喫したい！！ということで
夕食はもちろんお好み焼き＆タコ焼き（これはタコの代わりにもつがはいっていました）
をいただいて・・・
大満足！！
お好み焼き屋さんのお姉さんもとっても気さく。
大阪ってなんか優しい人多いな～
なんて思いつつ、ギラギラ輝き始めたグリコのお兄さんに
別れを告げ、東京への新幹線に飛び乗ったのでした。
昨日日曜日の午後 大阪心斎橋で開催しました。
初めての大阪での講座で
某テレビ局の「県民ショー」で「大阪の人はくいつきがすごい！」と勝手に想像してたので
うまく進行できるかドキドキしてましたが・・・・
みなさん、とってもきさくで反応がよく、
また、健康美意識の高い方ばかり。
和やかな雰囲気で進行できました。
中高年の女性に良くありがちな「頭でっかち」タイプではなく、
とても真剣に身体と向き合っている感じを受けました。
今日はウォーキングも指導しました。
良く「ランニングとウォーキング、どっちがいいんですか？」
と質問されますが、
単に「やせる」ということでなく
「美しいライン作り」ということに関しては
確実に一つ一つの筋肉の意識できる
ウォーキングが最適！です。
そのため、私もついつい白熱してしまい・・・
予定時間を大幅にオーバーして終了。
参加者のみなさん、ありがとうございました！
そして、大阪のシメは・・・・
もちろん道頓堀！！
グリコに大興奮！！
そして、日帰りでも大阪を満喫したい！！ということで
夕食はもちろんお好み焼き＆タコ焼き（これはタコの代わりにもつがはいっていました）
をいただいて・・・
大満足！！
お好み焼き屋さんのお姉さんもとっても気さく。
大阪ってなんか優しい人多いな～
なんて思いつつ、ギラギラ輝き始めたグリコのお兄さんに
別れを告げ、東京への新幹線に飛び乗ったのでした。
