私が私を一番に好きでいれる
最上愛カウンセラー
bigsmilemam認定講師の
りんりんです。
 
 
 
「親への怒りが止まらない場合の記事を書いて欲しい」
とのリクエストを頂きました😍
 
 
 
親に対する怒りが消えない。
怒りがおさまらないって事あると思います。
復讐が終わらない
と言ってもイイかもしれません。
 
 
 
 
お母さんの言う通りに生きて来たら…
ほら!こんなに不幸になったんだよ!
私、こんなに苦しいの!
お母さんの育て方間違ってたね!
私が不幸である事が何よりの証拠!
 
 
 
 
 
 
そうやって、
今生きてる事を否定して復讐します。
本人は無意識
幸せにならない事、
そのものが復讐です。
 
 
 
 
 
 
歯向かっても
歯向かっても
絶対に敵わなかった。
 
 
どんなに頑張っても
認めてもらえなかった方は、
親に対する怒りが
なかなか昇華しにくいと思います。
 
 
 
親に認めてもらいたかったのに、
認めてもらえなかった。
その時の出来事を思い出して
その時の怒りをノートに書いて見て下さい。
 
 
 
==========
 
悔しい
ムカつく
私はそんなもんじゃないんだよ
私を見ろ、このヤロー
黙れ
私の話を聞け
私を蔑ろにすんなボケ
コッチは全力なんだよバカやろー
認めろクソやろー
 
 
 
 
 
などなど…
子どもと向き合ってイライラしてきたら
こんな言葉湧いてきませんか?
 
 
 
 
 
 
目の前の子どもや
旦那様は、
感情を吐き出すためのダミー。
 
 
 
その感情は、
認めて欲しかったけど、
認めてもらえずに
押し殺した時の感情です。
 
 
 
 
それを一回声に出して言ってみます。
 
 
 
涙が出たら
チャンスだと思って
沢山出して下さい。
叫びたくなったら、
叫んで下さい。
 
 
怒りの感情を出しまくったら、
今度は、
 
 
 
 
苦しかったぁ…
認めて欲しかったよぉ〜
もう、疲れたよぉ
もう頑張りたくないんだよ
安心したいよぉ〜
ダメな私でも、いいって言って欲しかったぁ
 
 
 
 
って、
怒りの中に隠されていた
本当の気持ちを言ってみて下さい。
 
 
 
 
 
最後に、
 
 
 
今まで、私が私に1番我慢させてきてゴメンね。
 
私が私を1番認めていなかったんだね。
 
私はよくやってきた。
 
私は本当に頑張ってきたんだよね。
 
認められたかったね。
 
優しくして欲しかったんだよね。
 
優しくしてって、言うと困らせてしまいそうで言えなかったんだよね。
 
だから、言わずに我慢する事を選んできたんだよね。
 
私、本当に頑張ったんだぁ
 
あー…頑張りすぎたぁ…
 
 
 
すっごく健気に、
全力で頑張ってきたんだよね
そのエネルギーを
これからは
自分のご機嫌をとるために使おう!
 
 
大切な人の為にこんなに勘違いしてた私最高‼️
 
 
そう、呟いてみてくださいね😊
 
 
自分の能力を自分の為に使ってみる
誰かを幸せにするために使うんじゃなくて
自分の為に使ってみる。
そうやって、嫌ってきた自分と仲直りします。
 
難しいなぁと思った方は
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詳しく説明しているので
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学んでみてくださいね。
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