身体さんの声



ごきげんよう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

今日もありがとう♡




田村悦子　夢のアトリエ　です

神戸、六甲道　
若返りのリンパケアとカウンセリングサロン



メルマガ読者さんを募集の
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自分を
励ましながら
楽しみながら
進めてます☆





お昼寝した日ってね

なんか、
ぼーっとして
力も抜けて
目覚めた後も、心地良くて
いい感じ♡



ただ、難点が
思考がよく働かない。

のんびりペースの私が
更にのんびりになる(笑



そういう時は
多分ね、自覚してる以上に
疲れてるんでしょうね。



気持ちが前へ前へと行ってると
つい、身体さんの声を聞いて
なかったりしますね。




できれば、1日のうち1回でも
身体さんを
労ってあげたいものやね。




いつもありがとう、などと
声をかけるのもいいし

お昼寝するのもいいね。

あと、セルフケアもいいよ。

疲れた身体を労わるのに
とってもいいよ。

シェー体操

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とにかく、できるだけ脱力して
自分が楽な状態で
身体を動かします。


脚を動かすたび、
どこの筋肉が揺れてるのかな？
その揺れを
私はどう感じてるかな？

などと、
身体さんと会話してみて下さい



凝ってるようなところを
感じたら

そこに労いの声をかけながら
優しく撫でてあげてみて下さい



身体さんは喜んで　
また、元気を取り戻しますよ☆




自分を大切にして

自由に楽しく生きよう♬



リンパケアサロン　夢のアトリエ


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最後まで読んでくださって
嬉しいです❣️
ありがとうございます♪

さとう式リンパケア
インストラクター

代表田村悦子



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