こんにちは。朝夕の寒さが辛い時期になりましたね。みなさんは体調をくずしていないでしょうか？私は試合のために減量しておりました。普段から体脂肪率が低めなのですが、さらに絞ったためか、冷え性になってしまいました。手足が冷たいのがこんなに辛いとは知りませんでした。
2024年はCARPEDIEM君津、木更津ともに学校の卒業以外でのキッズの退会が無かった年だったと記憶しております。
また幼稚園、保育園のお子さんの入会も多く、我が子の小さい頃を思い出したりしてとても良い年でした。
練習の写真を見返したりするのですが、『この子は道着が小さくなったなあ。』とか『この子はこの頃は後転できなかったんだよなあ。』なんて思い出したりします。今年は初試合に出た子や帯昇格した子も多く、体も柔術もとても成長しているなという事を感じております。
また自分より小さい子にとても優しく接する子が多く、人にかまってないで自分がちゃんとやれよ…なんて注意する場面もあるのですが、とても良い光景だと思っております。
寒くなると体調を崩したり、インフルエンザや肺炎が流行して、なかなか練習に来られないお子さんもいると思います。
体調が悪くないけれど、練習に来られない時は筋トレをおすすめします。
1日10回でも20回でも良いので腕立て伏せ、スクワット、プランクなどを出来れば毎日やりましょう。
最近は100均でも良いトレーニンググッズが売っており、私も息子のトレーニングに活用しています。
格闘技を楽しむのも、日常生活をおくるのも体力という基礎があって出来る事だと改めて気づく事が多いです。是非チャレンジしてみましょう。
それでは体調に気をつけて、良いお年をお迎え下さい。冬休みが終わったらまた楽しく、厳しくブラジリアン柔術を楽しみましょう！！