こんにちは。
相撲や着物といった切り口を使って皆様の
「日本を楽しむお手伝い！」をさせていただいております
どすこいJAPANでございます。
やせたい！といいつつ運動しないという、やせる気あるのか？！の典型的な人である私ですが、
自粛期間中に生活にメリハリをつけるためにラジオ体操を、
そして、偶然付けたNHKの「趣味どき！体感トレーニング」をみて
（またもやNHKを大活用）筋トレを始めました。
特におすすめはVWT体操。肩まわりの筋肉がほぐれてすごく気持ちがいいです。
手を上にV字型に伸ばす→肩までおろしてW型にする→横に伸ばしてＴ字型にする。
を繰り返すだけなのですが、肩回りや背中の筋肉を意識しながらやるだけで
「おおお、背中がすっきりしてきた」と実感できてとても楽しいです。
他、その番組でよくやっていた、腹まわりお尻まわりの筋トレもやっています。
これも、筋肉を意識することで、「あ、確かにここが固くなっている・痛い」といった実感がもてて
「やったった」感が得られるので私的には満足です。
早く体重にも成果が出るといいんですがね。。。
ゆるーく続けていきます！！
<新宿小田急百貨店 ポップアップショップ>
ぜひお立ち寄りください♪
場所：新宿 小田急百貨店 3階 中央のぼりエスカレーター前
時間：10時～20時
日程：6月17日～30日
それではまた～。