痩せたい!でも忙しくてダイエット出来ない!!時にやりたい事2つ♪ | 30代からの失敗しないダイエット 痩せない人のメリハリボディメイク講座

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30代からの失敗しないダイエット♡
30代の痩せにくい体質だった私が痩せやすい身体に生まれ変わりメリハリボディになる為にやった筋トレの仕方や食事についてなどまとめてみました(´∀`*)

こんにちは^^
ジャイ子です!!


先日まで会社が忙しかったのに
新型肺炎の影響で中国の工場がストップ
してしまい…
今年いっぱいはヒマになりそうです。


長男の学校の事など色々忙しいので
ヒマになるのはありがたい反面…
ボーナスちゃんと出るかなぁとか
ちょっと心配です。


早く落ち着くと良いのですが…。



話変わりますけど
先日メッセージでこんなお声を耳にしま
した!


「痩せたくてダイエットしたいのですが
忙しくてダイエット出来ません。
自分に甘いだけかもしれませんが、
少しでも何かしたくて…忙しい時は
どうしてますか?」



毎日毎日忙しくて…って分かりますよー!
自分に甘いとか考えなくていいと
思います!!


わたしは忙しい時にやる事は


◯ 夜3分でも時間が取れるなら
1日に摂ったカロリーを計算する。
タンパク質の量も分かるなら尚◎


◯ 睡眠を優先する


です^^


ダイエットの基本は

【摂取カロリー<消費カロリー】

なので、1日に摂ったカロリーを知る事
は、とっても大事です*
カロリー計算が難しければ
タンパク質の量だけでもしっかり
意識した食事をします。



忙しいと睡眠時間を削りがちです。
でも睡眠時間を削ってまで運動をする
よりもわたしは睡眠時間を優先します。


睡眠はとっても大事な事で

・脂肪燃焼効果がアップ
・筋肉の成長を促進
・集中力や活力が上がる

などなど、どんなサプリよりも
効果的です♪


後は普段生活をする時に
姿勢を正すなどを意識すると良い
思います^^



忙しい毎日だけどその中でも
やれる事をやって、キレイを諦めたく
ないですよね*


そうそう、お肌についてもちょこちょこ
メールをいただく事が増えたので


今日は忙しい中でも出来てしまう
わたしが肌年齢23歳をキープする秘訣
もお話しますね^^


まだまだ乾燥が気になる季節。
化粧が浮いてしまったり、くすみが
気になったりと
毎年この季節はお肌の悩みがつきません
でした。


だからよくパックなどを買って使って
いたんですけど、シートを1枚1枚出す
時間すら惜しかったり…って事も
あったので結局使わなくなってそのまま
ってなってしまう事が多かったんです。


シートなんてすぐ出るじゃん(笑)って
思うかもしれませんが1人で3人お風呂
入れて着替えの前に保湿ローション塗って
あげて…ってやってると本当その時間が
惜しいんですよー!!


だから手軽にスペシャルケアが
出来るものを色々探していてやっと
見つけたんです!


\ジャーン♪/





これわたしが継続して愛用してる
メディプラスから年末に新発売で出た
《洗い流さない泡パック》
なんです^^


これは塗った後洗い流さなくて
大丈夫だし、シートじゃないから
ズレないかとかも気にならないし
気になる口元や目元などピンポイント
でも使えてとっても便利♪


時間がなくて忙しくてもスペシャルケア
が出来てくすみしらずのふわふわ美肌
になれました(´∀`)


しかもこのパックは

今までにない新感覚の

アタック型ビタミンCが配合されて

いる濃密泡マスクなんです!

 

 

アタック型ビタミンCって他の

ビタミンCと違って浸透力が桁違い

なんですよ( ´∀`)



おまけにモイスチャーマグネット

っていう強い保湿効果のある

成分も配合されているから



速攻で肌に潤いとハリを

与えてくれて周りから羨ましがられる

程のお肌が手に入るんです*



最初は泡パックってどうなのかなぁと

思ったりもしたのですが


泡パックの良かったとこは、シート

がいちいちズレるとか口元動かさない様

に…とか気にしなくて良いところです*



サイズとかも気にする必要ないし

気になるところにちょっと多めに使ったり

出来るのも、顔の隅々まで抜かる事なく

ケア出来て感動しました( ´∀`)



このもっちりの泡も気持ちいいんです

よね♪




毎日忙しく時間はないけど

くすみのない透明感溢れる肌になりたい

人の為の神アイテムです!!




洗い流さない濃密もっちり泡パック

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そうそう今だけ300円OFFで

お得に試せるんです*

試したい方はぜひクーポンを

使ってくださいね^^



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わたしもこの機会にまた補充

しないとです!




ではまた〜!!



新感覚!な洗い流さないモッチリ濃密

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